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  • プールを活用した運動ストレス発散方法

    プールを活用した運動ストレス発散方法

    仕事などをしておりますとストレスは溜まっていく物で、その発散方法として効果的なのはやはり運動をすることだと思うのです。 プールで運動すること その運動の中でも一番いいのはプールですね。なぜプールを選んだかというと、最初は…

  • 1人で入るお風呂の時間とストレス解消法

    1人で入るお風呂の時間とストレス解消法

    家事と仕事を両立させている私にとって、ストレスを感じない日々は無いと言っても良いです。でも、次の日に持ち越す訳にはいけません。その日の疲れとストレスはその日のうちに解消する。そのために私の場合はお風呂です。 一人ではいる…

  • マッサージやエステでストレス解消

    マッサージやエステでストレス解消

    ストレス解消と言えばマッサージ ストレス解消と言えばマッサージです。30代前半のOLと言えば多少はお金に余裕があります。そんな私の場合、女性専用の半分エステのようなリラクゼーションサロンに行き、足のマッサージ、時にはアロ…

  • 育児をしている専業主婦が癒される方法

    育児をしている専業主婦が癒される方法

    育児をしている専業主婦の一番のストレス解消方法 専業主婦のストレス解消と言えば、それは「一人になること」です。育児と言えば24時間365日、開店状態になります。一人でゆっくり寝られない、ゆっくりトイレにも行けない、食事も…

  • ストレスが抜けるホットヨガとは

    ストレスが抜けるホットヨガとは

    ホットヨガでストレスが抜く方法 私の場合、共働きをしているため、どうしても仕事や家事・育児などのストレスが溜まるときがあります。そんな時の私のストレス解消方法は数年前から通っているホットヨガスクールで体を動かすことです。…

  • 映画をより楽しむ方法

    映画をより楽しむ方法

    旅行に出かけるには結構お金がかかるし、休みもまとめて取らないといけない。でも、日常生活から抜け出したい。そんなときお手軽な脱出方法。それは映画を見る事。 映画を見ることでストレスもすっきりできる! 1日何も予定のないオフ…

  • お金のかからないストレス発散方法

    お金のかからないストレス発散方法

    事務とジムでのストレス解消について 私の場合、基本的に仕事が座りっぱなしの作業なのでストレスを解消しようとなると基本的には体を動かす方向を選ぶことになります。ただ、そこでジムでの運動なんかにしてしまうと入会金だの月会費だ…

  • ストレスの始まり方と先を見越した計画

    ストレスの始まり方と先を見越した計画

    ストレスの始まり方について ストレスは「ストレス感じるなぁ」と考えるところから始まると思うのです。 実際、忙しい時より、時間をもて余してる時に限っていろんなことに気がつきすぎ、目がいきすぎ、考えすぎ、イライラしてしまいま…